今日の熊取支部

今日の熊取支部は(土)に運動会だった子が多く、みんな真っ黒(^o^;
真っ黒に日焼けした顔で運動会の話をし、あれやこれやと盛り上がっていました。

さて、今日も集中して基本稽古です。

熊取支部はほとんどの人が大きな声で気合いを出し、いつもやる気満々です。
だから、逆に声がほとんど出ていない人は熊取支部では特にめちゃめちゃ目立ちます(;ﾟдﾟ)

しっかり気合いを出して稽古する事で、お腹の底から大きな声を出すので丹田に力が入り、腹筋が締まり、パンチや蹴りが走ります。
それと同時に腹筋が締まる事で、腹筋も強くなり、打たれ強くなるので、相手からちょっとくらいのパンチを受けても効かなくなります。
大きな気合いを出すといい事たくさんありますね(^-^)
もちろん声だけしっかり出しても、パンチ、蹴りが無茶苦茶ではダメですけどね…(;^_^A

基本稽古中みんな、師範の説明をしっかり聞いて、自分の動きを説明通りに出来るように意識して基本稽古を行っていたように思います。

さて、休憩後は、前屈立ちで円形逆突きをしました。
私も熊取支部に移籍してから６年になり、円形逆突きは稽古で師範に何度も教えて頂きましたが、やはり難しいです。

ロボットみたいに途切れ途切れになり、まだまだ一連の動作で流れるようになるにはほど遠いです(>_<)
明日、長南教室の鏡を見て、自主練しようと思います！

その後、前屈立ちでの移動稽古で、上段上げ受け→逆突き→前蹴り→蹴った足を引いて→中段内受け　をしました。

休憩後、サポーターをつけ、対人稽古をしました。
相手が左インローキックを蹴ってくるのに対して、普段のインローカットの受け方と同じように自分の足を相手の蹴り足方向に上げ、相手の足とすれ違わすようにして、今日は三挙動で 肩関節を極めながら捌いて倒して、倒した相手の脇腹に膝蹴りと同時に顔面パンチ、その後、頭を踏み抜き、（稽古では頭の横を踏み抜きます。本当にすると相手は頭蓋骨が割れて命を落とします(;ﾟдﾟ)!!）足を引いて残心までを行いました。

今日は三挙動で行いましたが、一挙動、二挙動でも捌ける事。
相手の体格が自分より大きな場合は三挙動や四挙動で倒す捌き方の説明。
今日は左インローキックで行いましたが、左の廻し蹴り、左の前蹴りなど、左の全ての蹴りで使える事。
など、分かりやすく丁寧に説明して下さいました。

難しかったですが、捌きが上手く使えるようになりたいと思いました。

本日も盛りだくさんの熊取支部でした。
押忍。

今日の泉大津支部

今日も女子率高めの泉大津支部。
稽古前に運動会の話をしたり、手遊びをしたり…と楽しそうです(^-^)

稽古の時間になり、準備体操、基本稽古と進みます。
基本稽古では、師範が構え方、拳や手の動かし方、手技、受け、蹴り技の身体の使い方を分かりやすく細やかに教えて下さいました。
やっぱり師範の指導は大変分かりやすく、大変勉強になります。
　
基本稽古後、休憩を取り、移動稽古では各帯の課題の型をしました。

高校生の望生は七年間空手から離れていて、型をするのも七年ぶりですが、次にする動きを「ロー、ワンツー、ハイ」などと小声で説明したり、ちょっと先に動いて説明してやると、すんなりこなせていて、さすが茶帯まで行っただけはあるな～(^-^)と感心していました。

他の子も順番が少しあやしい子、順番は覚えたけどまだ動きが正確に出来ない子、順番はバッチリであとは精度を上げて行くだけでだいたい仕上がっている子などそれぞれでした(;^_^A
また家で自主練しておいて下さいね！

型は審査の時「あ、順番だけ間に合わせで何とか覚えて、全然稽古してないな…(｀_´)」とか「かなり、しっかり稽古積んで、身体に染み込むまで自主練してきたな!!」とかが一目瞭然です！
本当にごまかしが効かず、緊張しているので審査前にチョロチョロっと稽古し
ただけの付け焼き刃では、自分の悪いクセが全部出てしまいます！

しっかり稽古して、緊張していても勝手に身体が動くくらいまで稽古出来たら最高ですね(^-^)

私も黒帯の昇段前は、古式の型の稽古を茶帯になってからすぐに取り組み初め、不完全な物や失敗の時は一回にカウントせずに、実践型Ⅰをトータル二千回、実践型Ⅱを二千回、古式の型「バッサイ（抜塞）大」を二千回（正確には2003回）自主練して昇段に挑みました。

私が総本部の審査で昇級や昇段した頃は、型の審査の時に、前で座って審査されている審査員の師範方から「君は何回この型は稽古した？」と質問されました。
この質問をされるのは２パターンの人で、１つのパターンは、型の途中で止まってしまって、あれ？こーやったかなぁ…？ちゃうゎ！こんなんちゃうかったっけ？みたいな感じで、順番だけ何とか覚えてきただけやろ!!の人。
もう１つのパターンの人は一人で型をしているのだけれども、まるで本当に前に敵がいて、その敵と闘って次々倒していってるかのように、スムーズで且つ、緩急のある型の人。
の２パターンのどちらかでした。

白帯で初めて審査を受ける時に「絶対、アカン方の何回稽古した？」のヤツにはならんとこう！と、心に決めていました。
ある意味懐かしい思い出です(;^_^A

皆さんもしっかり自主練して自分のモノになるよう稽古して下さいね！

型の後、サポーターをつけ、白帯、オレンジ帯の初級チームが私と、上級者チームが師範にと別れて、一本組手の対人稽古をしました。　

残念ながら、白帯、オレンジ帯チームは前回までで習った左のストレートの受け返し、左前蹴りへの受け返しをほとんど忘れてしまっていました(T_T)　

もう一度、ゆっくりじっくり説明し、思い出してもらいながら、行いました。　　
次にオレンジ帯の課題の右ストレートへの受け返しと、右前蹴りへの受け返しをしました。
初めて習う動きでしたが、何とか稽古の最後には動けるようになっていました。　

逆に、白帯は１０分ほど前におさらいした動きを最後に確認でさせたら、忘れてしまっており「稽古は集中して聞こうな」と「審査まで毎回の稽古でする訳ではないので、しっかり覚えて、すんなり動けるようになるまで自主練してきてな(^o^)」と声をかけて、対人稽古を終えました。
がんばれー!!
　
隣の師範の上級者チームは一本組手をスイスイとこなし、その後ミットの蹴り合いの稽古をしたり、お互いに座って足を組んで腹筋をしたりしていました。

最後の腹筋は何だか望生の大騒ぎで終えた様です(;^_^A

今日も盛りだくさん、頑張った泉大津支部でした！

今日のコナミ和泉府中教室

今日の和泉府中教室は、中学生の黄帯の子の妹ちゃんが入門し、女の子が増え華やかに(^o^)

しかもその妹ちゃん、今日からの稽古なんですが、身体が柔らかいからか？それともお兄ちゃんの稽古を見て予備知識があるからか？初日とは思えないくらいしっかり気合いも出し、とっても上手でビックリしました(^o^)!!

これからいっしょに頑張ろうね(^-^)

今日は運動会だった子もいたからか？ちょっと元気のない和泉府中教室…(T_T)
先生に「気合いは？」「聞こえたら返事やで～！」と言われる事も何度かありましたが、基本稽古の各自のクセを治すべく、それぞれに頑張りました。

移動稽古では、白帯チームと、色帯チームに並び替え、少年型Ⅰと、少年型Ⅱを説明を加えながら同時に行いました。

全然覚えていない人、まだ覚えていない人は早く覚えられるように頑張りましょう！
動きが覚えられた人は細かいところを修正してより精度を上げていきましょう！　

一般部の時間になり、部活を終えた中学生たちが登場。
かなり真っ黒に日焼けしています！
部活も頑張ってるんやね(^-^)
部活と空手を両立して頑張って、偉いなぁ!!と思います(^-^)

柔軟が苦手な子もいますが、少しでも柔らかくなろうと努力しているのが見ていてよく分かります！
少しずつやけど、きっと柔らかくなっていくから、いっしょに頑張ろね！

基本稽古に入り、鏡を見て、意識して行いました。

さすがに一般部になると以前アドバイスした事をとても意識していて、鏡を見ながら、それが出来るようになろうとフォームを真剣に確認している姿があります。

この２ヶ月で随分基本稽古が良くなりました！
ギャラリーで見ている保護者さんも稽古後、基本稽古が良くなったと言ってくれていました。

とっても大人しい子たちですが、基本稽古が上手になりだし、少しずつ自信をつけてくれているのが分かり、こちらも嬉しいです！

サポーターをつけてから移動稽古に入り、ステップバックを入れた動きを取り入れた後、対人稽古をしました。

左ストレートに対する一本組手と、左前蹴りに対する一本組手をしました。

初めて習うと言っていましたが、攻撃側、受け側の動きをしたので、合計4種類の動きを覚えて、最後は一挙動で出来るようになりました。
一本組手もまだまだ覚えて出来るようにならないといけないので、引き続き頑張りましょう！
家でも復習しておいて下さいね！

最後に基本稽古で習得出来だした、姿勢を正しく保つ事、パンチを正確に打つ事を意識しながら軽いスパーリングをしました。

まだ、クセが強くなかなか難しいようですが、その中でもいいパンチが出せたり、正しい姿勢からいいパンチが出せてそのまま蹴りまで繋がったり…と良い動きも見られました！

稽古後、聞いてみると本人も分かったようで、少しずつ自信に繋がっているようです(^-^)

今日も頑張ったコナミ和泉府中教室でした！

今日の熊取支部

今日の熊取支部は、準備体操、基本稽古までを指導させて頂きました。

休憩後、師範と交代し、移動稽古では、
組手構えで
①左ストレート→右アッパー
②左ストレート→右アッパー→左フック
③左ストレート→右膝蹴り
④左ストレート→右の上からの肩口へのフック→右膝蹴り

をしました。

対人稽古では、③④の移動稽古を実際に素手で拳のどの部分を当てて効かせるのかを確かめながら行いました。

拳頭でコツンと当てるだけでも、肩の付け根、鎖骨や筋肉のつなぎ目などの部分は、クッションになる筋肉が何もなくダイレクトに骨に痛みが来るので大変効かせる事が出来ます。

素手で手のどの部分をどの角度で当てると効かせる事が出来るのか？確かめながら、対人稽古を行い、そのまま素手で軽いスパーリングを行いました。

スパーリングの後、師範が、素手で効かせるコツをつかめば、グローブをしていても効かせるパンチを打てるようになる事、また、手は足よりも器用に動かせるのだから、効かせるパンチを効果的に使って、そこから蹴り技に繋げていく事を教えて頂きました。

居残り稽古でも、今日の対人稽古のパンチを使おうと意識して行いました。
いつも師範や柳瀬先生からアドバイスして頂く事を意識してスパーリングしないと、すぐに前のめりになってステップバックできなかったり、ローのカットができなかったりして、結局動きが悪くなります。
また、軸を意識して、小さい動きで、連打が出来るようにすると、体制が崩れず、動きやすいです。　　
なかなか上手く行きませんが、しっかり意識し続けてちょっとずつでも自分の物にしていこうと思います。

今日も大変勉強になった熊取支部でした！　
押忍。

新しいホームページが出来ました！

全日本真正空手道連盟　真正会　聖眷會鎌苅道場のホームページが出来ました！

https://gare419.wixsite.com/kamakari-shinseikai

で、御覧頂けます。

または、「真正会　聖眷會鎌苅道場　ホームページ」でもヒットします。

よろしくお願いいたします！

今日の泉大津支部

今日の泉大津支部は最近体験に来ている望生の友達のゆいちゃん（高３）が体験に来てくれました(^-^)　

でも体調不良や骨折などで何故か男子道場生ばかりが欠席で、本日の稽古は師範を抜いて全員女子での稽古でした(^-^)
↑
なのに写真を取り忘れました(T_T)
すいません…
　
準備体操をした後、基本稽古を体験者にも分かるように、大変わかりやすく説明して下さり、号令もゆっくりめで行いました。

休憩後､二人組になり、ミットを使って対人稽古をしました。

始めに上段にワンツーのパンチを打ち、ツーの時の腰のタメを使って、左の廻して蹴る膝蹴りを蹴るミットをしました。　

次にミットで左ミドルの階段蹴りをしました。
師範の①の号令で左ミドル一本、②の号令で二本連打、③の号令で三本連打…と⑩の号令まで行きました。
　
最後に師範が「しんどかった？」とみんなに質問しました。
「かなりきつかったです(>_<)」「しんどいです(T_T)」と言う感想が口々に出ました。
「そっか(^-^)それじゃあ、楽させたる！」と師範がニッコリしたので、私だけはピン!!ときましたが…(^o^;
「はい、座って～」「はい、そのまま寝転がって～」
そこまでは私以外はハァ～楽チン(￣∇￣)と思ったかもしれません！

が!!
そうは問屋が卸しません!!もちろん師範も卸しません！
「はい、頭の後ろで手組んで～(▼∀▼)」「はい、首上げて～(▼∀▼)」「はい、足伸ばして～(▼∀▼)」「はい、足伸ばしたまま、足上げて～(▼∀▼)」「はい、ちょっと下げて～(▼∀▼)」「はい、もっと下げて～(▼∀▼)」
その間、みんな悶絶(((((>_<)))))

腹筋崩壊のところで「はい、今度は寝転んだまま、膝だけ立てて～(▼∀▼)」
「はい、右の肘を左の膝につけて～(▼∀▼)」「はい、次、左の肘を右の膝につけて～(▼∀▼)」「はい、カウントするから交互にする～(▼∀▼)」終わった時点でみんなヘロヘロ((((OωO; )))))

最後に正拳付きを十本突いて終わりました(^-^)

本日参加した女子の皆さん、確実にウエスト周りに効いていると思います(^o^)
ウエスト締まりますよぉ～(^o^)!!

ウエスト引き締めたいみなさん、鎌苅道場ではこんな女子に嬉しいメニューにもとり組んでいます(^o^)
いつでも体験お待ちしておりますので、是非一度、お気軽におこし下さいね(^-^)

女子だけでも大変よく頑張った泉大津支部でした！
押忍。

昨日の長南同好会

昨日の長南同好会は、湧雅の道着が来たり、保育園時代の子が見学に来たり、帯の締め方をおさらいしたりと、なんだかてんやわんやで始まりましたが、欠席者なしで元気いっぱいです！

始まるまではワイワイと遊んでいましたが、稽古が始まるとみんなしっかり集中しています。

　３歳児のSもウロウロする事なく、稽古について来れるようになりました(^-^)とっても頑張っていますよ！

２月からスタートした長南同好会、４ヶ月経過の現在、基本稽古もずいぶんすんなりと流れるようになってきました。

　また、 鏡を見て、相手のどこを自分のどの部分で当てているのか？意識出来るようになってきました。

元気いっぱい、気合い満点で基本稽古を終えた後は、休憩をはさみ、体力運動で綱引きをしました(^-^)

その後、移動稽古では蹴り足を縮めて蹴って縮めて下ろす事と、引き手を上手に使う事を意識しながら、前蹴りをしました。

　よそ見もせず、鏡をよく見て意識しているのがよく分かります！

その後、対人稽古に入り、左前蹴りに対しての一本組手を初めてしました。　

お姉ちゃん先生の真奈に見本を見せてもらい、ステップバック→下段払い→左斜め前に相手の足を追いかけてステップインし→右ローキック→右斜め前にステップインし→左ハイキック　を細かく説明を入れて教えました。

見本で真奈の前蹴りを下段払いして見せた際に「奥野先生、今、お姉ちゃん先生の足、どんなんした？」と質問するといろいろ答えが出た後「払った！」との声が。

「正解!!そうやねん！払ったやろ？」「受けの基本稽古で『払う』『払い』って付くのん何やった？」と質問すると、それもいろいろ答えが出た後、Ｋがあっ(・∀・)という顔をし「下段払い!!」と。さすが先輩(^o^)

その後すかさず弟のSがどや顔で「げしゃんじゃらい!!!」

　私が「基本稽古でしている下段払いを使って相手にお腹を蹴られないようにして、相手は攻撃出来ないようにしておいて、自分は攻撃するねんで！」と説明していると…

斗真が「先生～!!基本稽古って意味あったんやぁ～(o゜▽゜)o!!」と。

すかさず私からも、お姉ちゃん先生の真奈からも「あるに決まってるやん(≧∀≦)!!」とツッコミ。

斗真、昨日は大発見の様でした(;^_^A

初めて習う一本組手の稽古でしたが、細かく区切って対人稽古をした甲斐もあり、新しく入った子たちも含め、みんな最後には結構出来ていました。

また、引き続きやっていくので、お家でも稽古しておいてね。

兄弟で来ている煌貴、大翔。昇太郎、芯乃介は「お家でも２人で練習する(^o^)」と言ってました。

頑張ってね。

今日もしっかり頑張った長南同好会でした！

最後に湧雅も道着が来て、みんな道着が揃った記念にパチリ(^-^)