今日の泉大津支部

今日の泉大津支部は最近体験に来ている望生の友達のゆいちゃん（高３）が体験に来てくれました(^-^)　

でも体調不良や骨折などで何故か男子道場生ばかりが欠席で、本日の稽古は師範を抜いて全員女子での稽古でした(^-^)
↑
なのに写真を取り忘れました(T_T)
すいません…
　
準備体操をした後、基本稽古を体験者にも分かるように、大変わかりやすく説明して下さり、号令もゆっくりめで行いました。

休憩後､二人組になり、ミットを使って対人稽古をしました。

始めに上段にワンツーのパンチを打ち、ツーの時の腰のタメを使って、左の廻して蹴る膝蹴りを蹴るミットをしました。　

次にミットで左ミドルの階段蹴りをしました。
師範の①の号令で左ミドル一本、②の号令で二本連打、③の号令で三本連打…と⑩の号令まで行きました。
　
最後に師範が「しんどかった？」とみんなに質問しました。
「かなりきつかったです(>_<)」「しんどいです(T_T)」と言う感想が口々に出ました。
「そっか(^-^)それじゃあ、楽させたる！」と師範がニッコリしたので、私だけはピン!!ときましたが…(^o^;
「はい、座って～」「はい、そのまま寝転がって～」
そこまでは私以外はハァ～楽チン(￣∇￣)と思ったかもしれません！

が!!
そうは問屋が卸しません!!もちろん師範も卸しません！
「はい、頭の後ろで手組んで～(▼∀▼)」「はい、首上げて～(▼∀▼)」「はい、足伸ばして～(▼∀▼)」「はい、足伸ばしたまま、足上げて～(▼∀▼)」「はい、ちょっと下げて～(▼∀▼)」「はい、もっと下げて～(▼∀▼)」
その間、みんな悶絶(((((>_<)))))

腹筋崩壊のところで「はい、今度は寝転んだまま、膝だけ立てて～(▼∀▼)」
「はい、右の肘を左の膝につけて～(▼∀▼)」「はい、次、左の肘を右の膝につけて～(▼∀▼)」「はい、カウントするから交互にする～(▼∀▼)」終わった時点でみんなヘロヘロ((((OωO; )))))

最後に正拳付きを十本突いて終わりました(^-^)

本日参加した女子の皆さん、確実にウエスト周りに効いていると思います(^o^)
ウエスト締まりますよぉ～(^o^)!!

ウエスト引き締めたいみなさん、鎌苅道場ではこんな女子に嬉しいメニューにもとり組んでいます(^o^)
いつでも体験お待ちしておりますので、是非一度、お気軽におこし下さいね(^-^)

女子だけでも大変よく頑張った泉大津支部でした！
押忍。