昨日の熊取教室

昨日は対人稽古をじっくり教わりました。
左のハイキックの受け返し三種類の稽古をしました。

普段良く使う、サイドに入って相手の蹴りの威力をなくしてしまってから受けるという種類以外の物をしました。

稽古の最後に２人一組で体力運動をしました。
寝転んでの足上げ腹筋です。
相手は立って寝転んでいる人の両足を床の真下、左右に放り投げるようにします。
寝転んでいる人は放り投げられた足を床に着かないようにして、両足を延ばしたままで立っている相手のお腹を蹴るように戻します。
これを30回ずつしました(^-^)

普段、家では普通の足上げ腹筋しかしないので、２人組で相手がいると体力運動も楽しいですね(^-^)

って、楽しいのは私だけですかね…(^_^;)？！

腹筋強い方がパンチや蹴りが当たったとしてもダメージが少ないので、腹筋も大事ですよね(^-^)

師範が「みんな腹筋も脚力も弱過ぎ！」とおっしゃっていたので、私も含め各自、家でも頑張って鍛えて下さいね～(^o^)